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哈佛学霸的一天,睡得比你多,学得比你认真?这就是你和学霸的区别

2020-04-07已围观 108 次来源:互联网编辑:大发一分快三

在家学习是对孩子的一个极大挑战,如何管理时间和任务也许就是孩子间差距的根本原因。

一位哈佛学霸小哥哥JOHN的经验分享,希望能够帮助到大家。

(本文视频来源于网络)

划重点!!!

John每天晚上10:00上床,睡9个小时,7:00起床;

一天中最累的时候,John的休息方式是做线性代数;

作为世界顶尖教育院校的学霸,John觉得现在包括哈佛在内的教育系统其实是一团糟;

虽然是计算机系学生,但John会花时间在文化学习上。成为一个好的程序员并不一定能成为一个更好的人,学校的意义就在于学生的全面发展。

哈佛学子John Fish的一天

学习比我认真,睡眠比我多

而这一切,都得益于他对每天的详细规划和严格执行,让我们来一起学习一下。

John Fish的一天:

7:00

闹钟响了,John Fish的一天开始。洗漱、整理完毕,大概7点半左右,John要去吃早餐了。

8:15

吃完饭回到宿舍的John看了看表,离第一节课上课时间还有45分钟,John想起来这堂课(瑞典语)的作业还有一页没有做。

除了这一页作业外,每天早上上课之前,John Fish还会做一个今日计划。从视频中可以看出,John做了一个从早上7点起床,到晚上10点睡觉的每日计划。计划很简单,只是列出了每个时间节点自己应该做的事情。

10:00

12:00

中午12点钟左右,吃完午饭的John决定在下午上课前的1个小时时间内做点事情。

可能是开始写一篇文章,也可能是解决一个问题合集,又或者是编辑一段视频……

这些事情都是John的待办列表上的,John打算利用一些零碎的时间把这些事情都完成。

13:00

John听讲座的时间,听完讲座,已经是下午的3点钟了。

15:00

John做了一会儿运动,然后去吃了个晚饭。

19:20

回到宿舍大概是晚上的7点20了。时间还早,John决定写一篇第二天要用的文章,是关于文学评论的,评论的是Mihaly Csikszentmihaly 的Flow这本书。

John解释道,这本书有趣的地方在于“我们怎么寻求幸福”,而书中的答案就是“有意义的生活”。

那怎么是有意义的生活呢?John进一步解释道,“书中说,你要为你的整个人生设立一个目标,然后围绕整个目标把人生分为几个结构,如此一来,你的人生就有了目标、子目标。进而你的人生就会有一个连贯流畅的过程,然后你的人生就是一个享受其中的过程,是一个快乐的过程。”

大概1个小时后,John的文章顺利的写完了。此时的John觉得有点累了,于是决定换点事做。

然而John放松的方式竟然是选择做一会儿线性代数。

21:00

大概晚上9点钟,John开始了今天最后一个目标,阅读一本50页左右的书。

在这之后,John要完成今天的最后一个目标,也就是10点钟上床睡觉,并在第二天早上7点钟起来。

看完John的一天,很多同学也会有疑问,小哥哥明明是一个计算机科学专业的学生,但在这一天中并没有做很多关于编程的东西。

对于这个问题,John也做出了解释,一方面是因为哈佛是一个人文院校,不仅要学习专业课,同时还要学习瑞典语和写作这样的课;

另一方面,John认为学编程确实很有意思,但是最终, 学校的意义就在于学生的全面发展,努力让学生变成社会中更好的一份子。

而仅仅成为一个好的程序员并不一定能成为一个更好的人,生活比这个要复杂得多。

就这样,John充实的一天结束了。

这位学霸在完成每天学习任务的基础上,还能留出九小时睡眠时间和下午的健身时间,究竟是怎么做到的?

严格执行计划,做好时间管理

时间管理到底有多重要?之前新闻曾报道过一位昏厥于图书馆的95后大发一分快三留学生,悲痛之余不禁感叹: 夜夜赶快到期的工作,时间总是觉得不够用,熬夜的我们究竟离死亡有多远。

(图片来源于pexels)

相比于这位每天睡觉9小时的哈佛学霸,做不完作业真的是因为我们学习能力不够吗?其实不然。

让我们来分析一下这位学霸提到过的本周作业:

1. 瑞典语作业:瑞典语作业较少,只有一页。早上课前45分钟的时候把作业写完,不需要占用晚间的高效学习时间。

2. 数学作业:数学作业是在数天后才交。按题目分割成一小部分一小部分,分配在每天文科作业做累了后换脑子用。在他这里,数学作业不是一项任务,而是调整自己学习状态的一个工具。

3. 阅读 Flow 这本书,写一篇 Literature Review (文学评论):小哥一直都有阅读的习惯。提前很多天便已每日阅读 50 页,到了 due date 前两日的时候,已经积累了不少自己日常的思考。提笔开写,一个小时便已经完成了大部分的内容。

相比而言,绝大多数学生的学习计划都极度依赖于各种截止日期。长此以往,当各种作业、考试堆积在一起时,往往会精力不够,熬夜学习成为家常便饭,身体一天不如一天,学习效果也不一定高到哪里去。

CNN 曾在去年报道过一个哈佛大学的实验,结果表明, 参与调查的学生睡眠时间每规律 10%,4 分制的 GPA 提升 0.1 。

遗憾的是,绝大多数学生处于生活不规律的熬夜作息中。华盛顿邮报在 6 月份的报告中指出,亚裔学生是所有种族中平均睡眠最少的。与白人学生相比,我们平均每天要少睡 45 分钟。

当然啦,道理我们都懂,可实际执行起来总是坚持不下去。 良好的自控力不是一天两天就能培养起来的,或许这就是他能被哈佛录取的原因吧。共勉。

抓紧零碎的时间

不知大家有没有这样的疑问:我明明就躺在沙发上刷了下抖音,怎么一上午就过去了?

所有人的每天都是 24 小时,学霸之所以成为学霸,多是因为零碎时间的利用高于常人,对这个哈佛小哥来说:

1. 瑞典语课前 45 分钟 → 做日常规划,做作业 2. 计算机课前一小时消磨时间 → 写 Essay,做数学题 3. 临开课15分钟 → 剪辑视频

作为学生,背几页单词、读一篇文章,英语水平课业的提高都是可以在一点一滴中完成的。究其原因,是世间诱惑太多,是我们太懒,还是前进的动力不足?

有动力的学习能使你更快乐

和一般的时间表不同,这位哈佛学霸的作息表上不仅有计划,有目标,还时刻提醒着自己坚持这一切的Motivation是什么:

School isn't enough for me to become the person I want to become. I want to use my time outside school to the fullest of my abilities

学校不足以满足我的发展需要。我要为校外生活投入时间,最大化我的能力。

即便就读于哈佛,John Fish 也不认为学校提供的教育能满足一个人的需要。

主修计算机专业的他,同时上的课却是瑞典语、文学写作和线性代数。大把的精力”浪费“在了和专业完全无关的内容里。对他而言,学习各种科目可以帮助他成为一个更好的自己,而单纯学习专业课只能成为一个纯粹的码农。

某种角度上,flow 这本书中所描绘的成功论,正是对 John Fish 这个小哥的真实写照: 将未来的愿景分成一个个的目标,创造一个连贯流畅的人生,然后在人生的每一部分,去享受,去创造,去迎接每个 7 点钟的阳光。

同样的24小时,为什么总有些人比自己优秀那么多?

这位哈佛学霸通过严格执行一天制定的计划,上课读书早睡,为什么别人能成为优秀的全能学霸,也许看完你已经有答案了。(其实他不仅是学霸,也是一名田径运动健将。)

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